Niepokalanek (Vitexagnus-castus)
Niepokalanek, owoc drzewa niepokalanego, stosowany był w leczeniu kobiecych przypadłości od czasów Hipokratesa. Współcześnie niepokalanek sprzedawany jest jako środek na uderzenia gorąca. Niemniej brakuje badań klinicznych potwierdzających jego skuteczność w leczeniu objawów menopauzalnych. Dawkowanie i działanie uboczne: Pomimo braku dowodów niepokalanek wydaje się bezpieczny. Stosuj go tylko wtedy, gdy inne lepiej przebadane sposoby leczenia zawiodły i w takich przypadkach zażywaj go krótko, ponieważ nieznane są skutki jego długotrwałego przyjmowania. Każdy, kto używa leków działających przez mechanizmy związane z dopaminą, takich jak L-dopa, powinien unikać niepokalanka. Kobiety we wczesnym okresie menopauzy, nadal przyjmujące leki antykoncepcyjne, powinny uważać, ponieważ niepokalanek może wchodzić w interakcje z pigułkami, wpływając na efektywność ich działania. Inne działania uboczne to: uczucie osłabienia, bóle głowy, podrażnienie przewodu pokarmowego, wysypka i wypadanie włosów. Jeśli uznasz, że jesteś gotowa stawić czoło tym działaniom ubocznym, zastosuj dawkę 40 miligramów niepokalanka dziennie w kapsułkach albo w roztworze alkoholowym.